Este guia destina-se a mostrar-lhe um esquema de exercícios que queima novas calorias diáriamente. Nós dividimos este guia para facilitar o treinamento. Os exercícios são...

With few basic equipments and little creativity, it is quite easy to start a home fitness regime. The convenience that comes with exercising at home gives a person the opportunity...

Com poucos equipamentos básicos e pouca criatividade, é bastante fácil iniciar um regime de fitness doméstico. A comodidade que vem com os exercícios em casa dá à...

É um fato da vida moderna que a maioria das pessoas não se exercita o suficiente. Isso, aliado a uma dieta rica em açúcar e fast foods carregados de gordura, levou a uma...

It is a fact of modern life that most people do not exercise enough.This , allied to a diet which is heavy on sugar and fat laden fast foods, has led to a tidal wave of overweight...

In this day and age, we all know that making fitness a part of your life should be a high priority in everyone’s life -- it should become a daily habit, the same as brushing...