Podcast Primal Brasil

Neste capítulo eu falei sobre a creatina, a relativamente nova classe de suplementos chamada de SARMS como Rad 140, ligandrol e cardarine. Inclusive, abordei os suplementos peptídeos, que, por sua vez, são novos no Brasil também, assinalando sobre os melhores peptídeos para emagrecer e ganhar massa muscular. Quais quantidades consumir, quais tipos, horários e como a ciência vem demostrando o poder deles darem uma grande impulsionada no seu emagrecimento. Ou seja, quanto de músculo você pode esperar ganhar e como eles podem auxiliar no emagrecimento. Clique aqui para seguir meu canal do youtube: www.youtube.com/channel/UC0B5bwJb…ub_confirmation=1 Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum, que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal do youtube e lendo meus livros: - Leia meus livros (Dieta Low Carb e Dieta dos