Skisporet

Få har mer erfaring fra toppidretten enn Anders Aukland, som gjester podcasten for å dele sine treningstips til mosjonister og satsende skiløpere.  Anders er inne i sin siste sesong som eliteløper der han akkurat nå har satt inn støtet for å prestere best mulig på Vasaloppet i mars. I denne episoden får du den detaljerte planen for hvordan 50-åringen topper formen de siste ukene, og vi kan avsløre at det her er et par oppsiktsvekkende detaljer i treningen hans. Økt fokus på styrketrening er en viktig faktor for at Anders Aukland har holdt nivået gjennom 40-årene. Hør hans treningstips til mosjonister, du vil her blant annet få servert et komplett styrketreningsprogram for skiløpere som ønsker å stake bedre. Vi toucher innom flere temaer med Anders Aukland. I denne episoden av Skisporet podcast hører du blant annet mer om dette: Effektiv trening: Hva skal du prioritere i en hektisk uke og hvordan får du mest ut av treningstimene dine? Stakemaskin / SkiErg: Slik trener Anders Aukland og dette er hans tips til