Körperkunde Für Mehr Gesundheit

172 | Besser ein- und durchschlafen - ganz easy! Schlafen ist einer der wichtigsten Dinge für deine Gesundheit und Energie. Ungefähr 30% aller Menschen haben allerdings Schlafstörungen. Meist ist dafür das Ungleichgewicht zwischen Melatonin und Cortisol verantwortlich. In dieser Folge erkläre ich dir wie deine Hormone in dir wirken und wie du es schaffen kannst wieder gut zu schlafen. Dazu gehört es, dass du zügig einschläfst, durchschläfst und morgens erholt wieder aufwachst und voller Energie in den Tag startest. **Mehr Infos und alle Links findest du hier:** https://koerperkunde.com/gesund-schlafen **Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal:** https://t.me/koerperkunde