Körperkunde Für Mehr Gesundheit

Ein neues Jahr hat begonnen – welche Neujahrsvorsätze oder Ziele hast du dir vorgenommen? Ständig werden wir mit dieser Frage konfrontiert. Oft nehmen wir uns vor: ab dem 1. Januar wird alles anders! Jetzt wird alles besser! Jetzt ist es endlich soweit – jetzt werde ich jeden Tag Sport (als Beispiel) Doch wenn wir mal ganz ehrlich sind. Wie ist es denn dann in der Realität? Wir halten diese Vorsätze die ersten Tage durch, vielleicht auch eine Woche oder noch länger. Aber bei den meistens ist es so, sobald wir wieder in unserem Alltag angelangt sind, fallen wir wieder in unsere alten gewohnten Muster zurück. Bestimmt kennst du das auch, oder? Was ist die logische Konsequenz davon? Wir fühlen uns schlecht, merken, dass wir wieder unsere Vorsätze nicht eingehalten haben, merken dass wir uns immer unwohler fühlen, werden unzufrieden und spätestens dann schmeißen wir all unsere gut gemeinten Vorsätze wieder über den Haufen. Das ist ja auch absolut verständlich, oder? Schließlich sind wir ja keine Maschinen. Doch a