Treningspodden

Treningspodden summeredition ruller videre, denne uka svarer vi på deres spørsmål om mental trening. Hvordan ta treningsfri med god samvittighet?Hvordan kvitte seg med «alt eller ingenting»-mentaliteten? Hvordan tåle «syretrening» bedre? Hvordan godta sin egen kropp, men samtidig ha et ønske om endring?Hvordan praktisere self love, akseptere seg selv, og ha det bedre med seg selv. Er mental trening best å gjøre morgen eller kveld? Hvordan slutte å gruble? Gode tips til å finne «balansen»? Dette, og mye mer, svarer vi på i ukas episode. God lytt!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.