Achilles Podcast

Eine ausgewogene Ernährung ist einer der Schlüssel zu einer schnelleren Regeneration und mehr Leistung im Sport. Aber gute, gesunde Ernährung kann teuer sein. Deshalb haben wir in dieser Podcastfolge Ernährungsberaterin Aleksandra Keleman zu Gast. Als Expertin für pflanzliche Sporternährung verrät sie uns, an welchen Stellen wir beim Essen Geld sparen können - und wo lieber nicht. Ihr hört, für welche Produkte Aleks lieber in den Bio-Markt geht und wo wir auch getrost zur Discounter-Variante greifen können. Außerdem gibt sie uns Tipps für die richtige Lagerung und Zubereitung von Lebensmitteln, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden. Alle Tipps und Tricks hört in dieser Podcastfolge, viel Spaß!(00:01:40) - Intro Ende(00:03:41) - Sind günstig und gut miteinander vereinbar?(00:06:13) - Lebensmittel, die jede:r Sportler:in zuhause haben sollte(00:13:39) - Vorbereitung: Einkaufsliste & Speiseplan(00:17:19) - Wo gibt es die günstigsten Lebensmittel?(00:18:44) - Kaufen nach Prospektanzeige, ja oder nein?(00: