Como Y Entreno

Capítulo corto (10 minutos menos de lo normal), donde hablo de por qué es malo mantener un entrenamiento de más de unos segundos al máximo de nuestras pulsaciones. Yo completaría éste podcast con el de "Para empezar", "Beneficios del ejercicio", "Agujetas y Lactato" y "Cortisol, radicales libres y antioxidantes" de Como y Entreno Essentials. El link que comento en el podcast es: http://www.estaesmyopinion.blogspot.com.es/2013/12/calcular-la-intensidad-en-el-ejercicio.html