Mis Dietas Para Adelgazar

Hola, con el artículo de hoy te voy a recomendar diez tips para no engordar en navidad, sin necesidad de renunciar a los principales banquetes y así lograr mantener tu peso. Llegan las fiestas y sabes que va a ser difícil controlar tu peso en las comidas familiares, las probabilidades de saltarte la dieta y volver a ganar pero son del 100%. Pero siempre podemos hacer pequeñas cosas para que esas comidas familiares no supongan ganar los kilos perdidos con tanto esfuerzo: Diez consejos para no engordar en navidad: A continuación te resumo los consejos de los que te hablo más profundamente en el podcast. 1- Empieza bien el día 2- Pésate 3- Aprovecha la comida familiar en tu casa 4- Calcula la cantidad de comida que haces. 5- Truco para comer en casa de amigos o familiares. 6- Levántate después de comer. 7- Come poco a poco. 8- Olvídate de los ultraprocesados y el azúcar. 9- Compensa los excesos. 10-Controla el alcohol y bebidas azucaradas. CONCLUSIÓN El objetivo es no engordar en navidad, no tienes