Mis Dietas Para Adelgazar

Has empezado una dieta, la aplicas CASI de forma estricta pero no ves los resultados que esperabas y te preguntas ¿Por qué no bajo de peso?. La respuesta es sencilla y a continuación te lo explico. Cuando vas a tu dietista es por una razón básica como un exceso de peso, un exceso de grasa, un exceso de medidas corporales, llámalo como quieras, pero al final es para conseguir bajar esos kilos que te sobran. Y eso es consecuencia de múltiples factores (exceptuando alguna enfermedad grave que lo provoque ya sea por ella misma o por la medicación que conlleva), como son: Alto de consumo de ultraprocesados, altos en calorías vacías. La bollería, rica en grasas trans y azúcares. Exceso en el volumen de comida, sobre todos grasas y carbohidratos simples con índice glucémico alto, como pan de molde, patatas fritas, patatas chips, arroz inflado para desayuno, palomitas, etc…… El consumo de alcohol. Y como no mi gran querido deporte. Cada día más nuestros trabajos son sedentarios, así que el aporte de un gasto calór