Urheiluilta

Urheiluillassa puhuttiin kokonaisvaltaisesta harjoittelusta. Huipulle ei pääse treenaamalla vain lajitaitoja, vaan koko paketin pitää olla kunnossa. Urheilija on aina ihminen ensin, näin terävöitti urheilupsykologi Tuomas Grönman. - Valmennus keskittyy liian paljon lajitaitoihin. Pitää osata myös valmentaa itse urheilijaa hänen motivaatioissa, päämäärässä sekä elämänhallinnassa. Jos nämä asiat eivät ole kunnossa on vaikea sisäistää myöskään rystylyöntiä tai oikeaoppista luistelua, toteaa Grönman. Ravitsemusasiantuntija Laura Manner on samaa mieltä Grönmanin kanssa. - Yritän sanoa auttamilleni urheilijoille, että harjoittelu on sitä, mitä teet joka päivä koko ajan. Kokonaisvaltainen harjoittelu ulottuu hallilta myös siihen, mihin kellon aikaan menet illalla nukkumaan, mitä aterioita valitset sekä mitä teet harjoitusten välillä, kertoo Manner. Unilääkäri Henri Tuomilehto kiteyttää Grönmanin ja Mantereen ajatukset toteamalla, että urheilija on ihminen, jolla on samanlaisia ongelmia ja murheita kuin muillakin