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Le nostre abitudini hanno un forte impatto nella vita quotidiana. Ma cosa sono le abitudini?L’abitudine è un comportamento che viene prima scelto, poi rafforzato con la ripetizione e poi da consapevole e volontario diventa inconsapevole e involontario. Le abitudini hanno dei vantaggi e degli svantaggi. Quali sono?Quali sono i vantaggi delle abitudini?• Poco sforzo: ogni cosa fatta per abitudine richiede poco sforzo • Efficienza: impiega il minimo di risorse e da la massima resa.• Obiettivi a lungo termine: quando dedichi tempo per raggiungere dei obiettivi le abitudini aiutano a facilitare il raggiungimento.• Ci danno struttura: ci aiutano a strutturare il nostro tempo.• Sicurezza emotiva: ci dà sicurezza perché dando struttura al tempo, ci aiutano a sentirci in un ambiente più sicuro.Ma quali sono gli svantaggi delle abitudini?• Monotonia• Resistenza al cambiamento• Limitazione della creatività: noi siamo essere creativi e abbiamo bisogno di fare esperienze ed apprendere per crescere ed evolvere• Dipendenza