Wilenius & Hulkki Podcast

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A. ► SHRED 2024 alkaa 1.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/ 00:00 ALKUHORINAT 00:41 Pullavan rasvasisältö 02:25 Auttaako cardiokunto lihaksen kasvatuksessa? 06:55 Matador-tutkimus (diet breakit) 09:40 PSMF (Protein-Sparing Modified Fast) 13:24 Hitaat konsentriset toistot 18:10 Onko aineenvaihdunta 40-vuotiaana hitaampi? 21:53 Miten keho kompensoi liikunnan kalorinpolttoa pienemmäksi? 29:56 Vuoroviikoin lyhyet ja pitkät sarjat? (WUP) 33:22 Hulkin vanha ohjelma 180 kg x 20 kyykkysarjaan? 35:30 Proteiinin määrä kehityskaudella 36:50 Lasketaanko vain eläinkunnan proteiinit? 39:52 Haittaako 3g protskua / painokilo? 41:00 Proteiinimyytit 44:30 Liikejärjestys: venytys / mid-range / supistus? 49:36 LOPPULÖPINÄT