Nutrición Y Flora Intestinal Como Claves De Tu Salud

Muchos piensan sólo en medicamentos o suplementos de vitaminas para mejorar su salud. Otros piensan que sólo una dieta específica les ayudará a mejorar sus problemas de peso o salud. Pero ¿Hay otras cosas que puedas hacer aparte de los medicamentos, suplementos o la dieta? Claro que sí, hay varios cambios en el estilo de vida que puede hacer y según varios estudios científicos y revisiones, son realmente efectivos para mejorar diferentes aspectos de la salud. En el episodio previo hablamos de la importancia de la vitamina D y la exposición solar para la salud. En este episodio cerramos el tema con otros hábitos saludables relacionados: Los beneficios de pasar mayor tiempo en la naturaleza, que son independientes del ejercicioPodría bastarte con un simple paseo de 15 minutos caminando, rodeado de vegetación: simple y barato!Beneficios del ejercicio para modificar la diversidad de la flora intestinalDoctorcueva.com/episodio54 Notas del Episodio Estudio Japón 2014: Emotional, restorative and vitalizing effects o