Meditacion Online Y Mindfulness

Hoy hablaremos sobre las diferentes posturas que pueden utilizarse en la meditación, manteniendo ciertas condiciones para una buena práctica. La elección de la postura correcta puede ser un punto a favor en tu experiencia con la meditación, ya seas un principiante o un practicante experimentado. Comentaremos qué posturas existen, una descripción de cada una, las ventajas y consideraciones a tener en cuenta para que puedas elegir cuál se ajusta más a ti. Y también las condiciones generales que se cumplen en la mayoría. En el siguientes podcasts entraremos más detenidamente en por qué funcionan las posturas, (centrándonoslas en la postura de meditación sentado normal) los estudios que las avalan, la relación que tiene la postura con la meditación y demás. Para no hacer este pódcast excesivamente largo, dedicaremos esta sección a explorar las diferentes posturas que se pueden adoptar durante la meditación.