Podcast Cu Diana

Astăzi nu o să răspund unei întrebări anume primite de la un părinte, ci o să fac un audio care sper să fie de folos pentru cât mai mulți părinți. Poate că practicați și voi meditația sau respirația conștientă și știți cât e de utilă, însă astfel de exerciții sunt plictisitoare pentru copii. Ei n-au răbdare să asculte o voce care să-i ghideze ce să facă cu respirația lor, așa că am transformat acest ghidaj în jocuri. Iată, deci, 8 jocuri distractive legate de respirația abdominală sau profundă, echivalentul a 8 sesiuni de mindfulness pentru copii.