Rihamiat -

بمناسبة عيد الأم لن يحتفل بودكاست رهاميات بالطريقة التقليدية وإنما أرسل لكم معايدة مختلفة فيها نصيحة للسلامة وهدية.نصيحة أن تكوني تاء مبسوطة سالمة خلال أسبوع عيد الأم هي في أن تتعرفي على مرض " الخوف من الإقصاء " أو الخوف من فوات الشيء ويسمى بالإنجليزيFOMO fear of missing outحلقة مهمة جدا ونختمها بالنصائح الثلاثة لعلاج مرض فومو :١. خذي بريك من السوشال ميديا٢. ركزي على البيئة الملموسة والحقيقية حولك٣. تدربي على الإمتنان بشكل يوميكل عام وكل أنثى بخير مع محبتي لكل تاء مبسوطة سالمة بمناسبة عيد الأم.رابط فيديو الخوف من الإقصاء FOMOhttps://www.youtube.com/watch?v=BG_JDNAtuv4&t=79sرابط فيديو القلقhttps://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s&t=761s***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجاناأيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بالalbajarjour@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comSupport the show (http://www.patre