Rihamiat -

خطة ٣ \ ٦ \ ٣ لتترفقي بنفسكنبدأ بثلاثة أكاذيب حول الترفق بالنفس:الكذبة الأولى: ترفقي بنفسك يعني دلعي نفسكالكذبة الثانية: ترفقي بنفسك يعني اختلقي الأعذار لنفسكالكذبة الثالثة: ترفقي بنفسك يعني أشفقي على نفسكأيضا في هذه الحلقة ٦ أفكار جوهرية منها يمكنك إشتقاق النصائح الخاصة بك إضافة إلى ثلاثة نصائح من بودكاست رهامياتوبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام موضوع "ترفقي بنفسك"١.صعوبة المهمة ٢.تاريخ العيلة ٣.برواز الميديا ٤.ضربة الحظ ٥.هشاشة القيمة ٦.الحياة العادية النصيحة الأولى: الوعي بالألم بدل الهروبالنصيحة الثانية: الإنسانية المشتركة بدل العزلةالنصيحة الثالثة: الكتابة بدل النسياناطلبي ورقة العمل من Rihamiat@gmail.com لتحميل Self-Compassion worksheet فايل pdf إعداد رهام جرجور - إختصاصية التربية وعلم النفس ورقة العمل تم إعدادها خصيصا لك كتمرين ومراجعة لموضوع جوهري سيغير حياتك للأفضل ان شاء الله وشاركي هذه الحلقات مع كل معارفك لنشر الخير للجميع.تجدينها أيضا على الرابطhttps://www.rihamiat.com***ترفقي بنفسك سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباءيقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:١) ماذا يعني أن تترفقي ب