Achtsam & Resilient. Gesund Mit Der Natur.

Stress ist ein ungebetener Gast, der bei uns allen mal vorbeischaut - ob wir nun an einem wichtigen Projekt arbeiten, den Alltag jonglieren oder einfach nur versuchen, die Balance zwischen Job, Familie und ein bisschen „Me-Time“ zu finden. Selbstmanagement klingt in der Theorie super, aber in der Praxis? Da sieht es oft aus wie ein chaotisches Experiment. In dieser Live Aufnehme spreche ich darüber, wie man trotz vollem Terminkalender, zig Verpflichtungen und einem stressigen Alltag die Ruhe bewahren kann. Perfekt wird’s nie, aber es gibt Tricks, die uns den Umgang mit Stress ein wenig leichter machen. In dieser neuen Podcastepisode spreche ich über: Zeitmanagement: Wie schaffst du es, dass dein Tag nicht gegen dich arbeitet? Nein, es geht nicht darum, alles bis ins Kleinste zu planen, sondern clever zu priorisieren. Stressbewältigung: Kennst du dieses Gefühl, wenn die To-do-Liste dich angrinst, als wolle sie sagen: „Versuch’s ruhig, aber ich gewinne!“? Ich zeige dir, wie du dich nicht einschüchte