Kostholdspodden

Tenk deg hvordan hverdagen din hadde sett ut om du kunne brukt mindre tid på trening, samtidig som du fikk bedre resultater?…Om du kunne ha brukt mye av tiden du bruker på trening i dag, på andre hyggelige ting som du også liker å gjøre. Som det å ha mer tid med familien, venner eller bare mer tid til deg selv.Mange har vanskelig for å ta seg treningsfri eller vanskelig for å trene mindre, fordi de er redd for at det går på bekostning av resultatene de jobber så hardt for. De sliter rett og slett med å finne balansen mellom hvor mye trening som er nok.Og hvor mye trening er egentlig nok? Og når blir det for mye? Alt dette med mer skal vi snakke om i dagens episode av Kostholdspodden.Topp 3 Takeaways:1. Hvilken trening som gir best fettforbrenning når målet er vektnedgang2. Hvor mye trening som er nok og når det blir for mye3. Hvordan legge opp en treningsuke for å få mest igjen for innsatsen,  og vil sørge for at du brenner fett i mange timer etter avsluttet øktPluss mye mer som er kult å vite for deg som tre