Puedes Hacerlo

El título de este episodio incluye algunas de las palabras que escucho mucho "Una batalla dedicada a buscar perder peso"  En Puedes Hacerlo queremos alcanzar esa versión de nosotras mismas que tanto queremos. Queremos cambiar hábitos y sentir que el cambio de hábitos es genuino.  Es en el trabajo de nuestros pensamientos donde dedicamos mucho tiempo porque los pensamientos son los que nos llevan a tomar acción.   Si le echamos un ojo super objetivo, no criticón ni juzgón y nos preguntamos ¿cuál es el sentido con el que estoy viviendo esta intención?  ¿Cuáles son las frases, los pensamientos que me repito alrededor de mi intención de bajar de peso?  Paso número 1, escribe lo que genuinamente piensas de tu camino.  Si sientes frustración, desánimo, desconfianza. ¿Qué es lo que constantemente te estás repitiendo?  Observa, escribe tus pensamientos y eso te ayudará a descubrirlos como pensamientos y no la verdad absoluta. Si no sabemos que alguna palabra nos está haciendo daño, podemos seguirla repitiendo. Si en