Puedes Hacerlo

La semana pasada invité a indagar e identificar cuales son los sentimientos ante los cuales normalmente sientes que comes de más o haces lo que no quieres. Hoy con este tema de saciedad, la invitación es a indagar en cuáles son esos sentimientos ante los cuales, ejecutamos las acciones que queremos, ósea cuales son los sentimientos que nos sirven, que nos convienen. Para el tema de parar de comer cuando estamos satisfechas, hay algo que creo nos puede ayudar muchísimo explorar y es la saciedad. Dice google que el significado de saciedad es la sensación de plenitud que colma el deseo o la necesidad previa de comer. Y pues si la saciedad tiene que ver con el sentimiento de cubrir una necesidad, si pensamos en comida, saciar esta necesidad de comer, saciar nuestra hambre física.  Una pregunta que te ofrezco para reflexionar en ella es ¿qué tan familiarizada estoy con este sentimiento? Yo creo que resulta muy fácil identificar el sentimiento de super-llena o el de mucha hambre. ¿Será que nos hemos enfocado siempr