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「年末年始のストレスと心と精神の不調。ホリデーうつと季節性うつとは」 サンクスギビングにクリスマス、年明けまでのいわゆる１カ月間から数か月からの「ホリデーシーズン」に気分が落ち込む人が増えるため、アメリカでは「ホリデーうつ」という言い方をするそうです。 また冬など日照時間が少ない時期に気分が落ち込みやすくなる症状の一つとして季節性うつになる方も多くいるようです。 本日は、ホリデーうつ、季節性うつの症状や影響、診断や対処法などについて、中島先生にお伺いしたいと思います。 サイコロジスト中島健太郎先生 プロフィール： テキサス州生まれ、ワシントンDC育ち。大学在学中は東京に留学のご経験もあり。 認知行動療法の教育プログラムで賞を受賞している大学院をご卒業後、ニューヨークでカウンセリングを始め、その後カリフォルニアに移動。コミュニティーメンタルヘルスでご経験も積まれ、現在は個人で開業。 日本語と英語でカウンセリングを行っており、また対面とオンライン、両方でカウンセリングも可能。 ウェブサイト https://www.nakajima-psych.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/dr.kennakajima/ ブログ https://nakajimapsych.livedoor.blog/