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Écoutez ce livre audio dans son intégralité gratuitement sur http://hotaudiobook.com/free Titre: Pratiquer la sophrologie au quotidien : onze cas pratiques pour gérer son stress et ses émotions Auteur: Catherine Aliotta Narrateur: Catherine Aliotta Format: Unabridged Durée: 1 hr Langue: Français Date de publication: 06-21-17 Éditeur: Weelearn Genres: Self Development, Meditation Résumé de l'éditeur: Bien-être, équilibre intérieur, gestion des émotions, lâcher prise, combattre le stress chronique et l'anxiété, voilà entre autres bénéfices ce que peut vous apporter l'apprentissage de la sophrologie. Loin des préjugés que l'on peut parfois rencontrer à ce sujet, la sophrologie est au contraire un ensemble de techniques de relaxation mises au point et développées depuis les années 60. C'est aujourd'hui une technique reconnue. De nombreux sportifs de haut niveau apprennent la sophrologie pour gérer et utiliser au mieux leur stress, mais aussi certains professionnels sujets au burn-out par exemple. En effet, e