Mi Gym En Casa

Tanto el mundo de la alimentación, como el del entrenamiento están llenos de mitos. El ejercicio del salto a la comba tiene varios que he ido comprobando que son MENTIRA, aquí los tenéis: 1. No puedes saltar a la comba descalzo Cuando empecé a saltar a la comba tenía asumido que había que saltar con amortiguación y eso que ya llevaba tiempo corriendo descalzo. En la primera comba que me compré (una de esas baratas del Decathlon) "prohibía" específicamente eso de saltar descalzo. Para ser justos hay que decir que el salto a la comba trabaja con especial intensidad la musculatura del pie, gemelos y sóleos. El día después de tu primer día saltando a la comba, si no eres muy conservador, lo normal es que tengas agujetas en esas zonas. Cuando vamos descalzos el trabajo de esa musculatura se enfatiza, por lo que saltar a la comba descalzo pone una intensidad doble en esa zona y puede traer problemas. Dicho esto, si tenemos unos pies "despiertos" y fuertes, pasamos tiempo descalzos por casa o entrenando (echa un vi