Iron.mind - Erfolg Und Erfüllung

In dieser 20. Podcastfolge geht es um das so elementare Thema Entspannung für deinen persönlichen Erfolg, für deine gefühlte Erfüllung und warum Achtsamkeit die Basis von allem ist. Es geht es um die Bedeutung von Entspannung, innere Ruhe und Achtsamkeit in  der heutigen Zeit der Zu-Viel-Isation. Du wirst verstehen, warum Entspannung ein Erfolgsfaktor ist und wie Du mehr bewusste Aktivitäten in Dein Leben bringen wirst, die Dir Entspannung und somit ganzheitlichen Erfolg und das Gefühl der Erfüllung schenken. Dieser Podcast handelt über Dopamin-Kicks, magische Schlafzyklen, die 4er-Atmung, das Zusammenspiel von Vagus und Sympathikus, die Superkompensation, Alpha-Wellen im Gehirn, die Klinische Psycho-Neuro-Immunologie, die Immundepression bei Stress, deinen neuen Wochenplan und die mystischen Energie-Engel und vieles mehr. Du merkst, es ist spannend, sich mit Entspannung auseinander zu setzen. Deine Wochenaufgabe: Schreibe mindestens 10 Quellen Deiner Entspannung auf. Tipps: 1. Lerne den Schlüsselschlaf oder