Macht Nix!

So, da ist sie also, die Folge über Achtsamkeit, in der uns die liebe Sarah ganz tolle Gedanken mit auf den Weg gibt! ;) Ohne großen Schnick-Schnack liest du hier worüber wir geredet haben: Mindfulness-Based Stress Reduction – Meditation (MBSR): https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeitsbasierte_Stressreduktion Jon Kabat-Zinn – Gründer vom MBSR: https://de.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn Body Scan – einfache Meditations-Übung Body Scan mp3-Download bei der TK: https://www.tk.de/tk/aktiv-entspannen/meditation/mp3-body-scan/612168 meine Ich-Zeit von der AOK: https://rh.aok.de/inhalt/aok-app-meine-ich-zeit-4/ Laura Malina Seiler auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCT3VhoB8A_ta85LsKfi5JdQ Apps zum Ausprobieren: Mindfulness Bell, Headspeace, 7Mind Achtsamkeit auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeit_(mindfulness) Wenn dir die Folge gefallen hat, dann spread the word, schicke sie an deine Omi oder an deinen besten Freund! Wir freuen uns auch sehr über eine Bewertung bei iTunes! ;) Hi