Vida Fitness

Entrenar no tiene porqué ser aburrido, ni mucho menos. Normalmente, se asocia la pérdida de peso a una rutina de ejercicios aburrida, que siempre es lo mismo, pero en un buen entrenamiento hay muchísimas opciones dependiendo de la persona que lo realice. La cuerda ondulatoria, un mundo de ejercicios por descubrir También llamada Battle Ropper por su origen (se usaba como forma de entrenamiento en los cuarteles norteamericanos), la cuerda ondulatoria es una herramienta para entrenar. La puedes utilizar para un sinfín de entrenamientos: para hacer cardio, para fortalecer tus músculos o incluso para trabajar tu resistencia. Como puedes ver, es una herramienta muy completa. ¿Qué ejercicios se pueden hacer con la cuerda ondulatoria? El entrenamiento más popular que se puede realizar con estas cuerdas es el de mantenerlas en constante movimiento aplicando fuerza en ellas mediante los brazos. Son cuerdas bastante pesadas, con lo que estarás trabajando la fuerza y la resistencia. Tirón o arrastre cargado Este es