Coffesoulspodcast Confident&sacred

En este Podcast vamos a hablar de nuestras rutinas diarias. Las rutinas que practicamos por la mañana cuando nos levantamos, por la tarde a la hora de la comida y por la noche a la hora de dormir. Estas prácticas mejoran nuestro día, calman nuestra mente y nos ayudan a organizarnos mejor. Paty va a hablar sobre sus rutinas aryuvédicas (Abhyanga), práctica de mantras y más. Incorporar estas rutinas diarias tienen muchos beneficios relacionados a tu salud y a tu estado mental. Sobre todo te pueden ayudar en desarrollar disciplina y una estructura en tu día a día. Mucho Amor&Paz Lena y Paty