Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

Empezamos el lunes con mucha energía y fuerza, sinceramente antes era la típica persona que pensaba que los lunes eran los peores día de la semana pero a medida que fui creciendo, estudiando y leyendo me di cuenta que cada día es único y tenemos que aprovecharlo al máximo y como dice mi vieja, sacarle el juego. Los beneficios de descansar bien El tema de hoy es el descanso, en muchos de mis post en instagram hablo muy poco sobre él. El descanso tiene muchos estudios que respaldan todos sus beneficios. Pasaremos a repasar algunos de ellos y te diré […]