Allungati E Respira Podcast

Rispondo alla domanda di Irene:Ho sentito parlare di "diaframma bloccato": si individuerebbe infilando le dita sotto le ultime costole, e se non entrano vuol dire che c'è il blocco. Questa condizione renderebbe vani gli esercizi di respirazione addominale, in quanto, praticamente, l'addome non riesce a dilatarsi... e infine esisterebbero degli esercizi per sbloccarlo manualmente. Mi piacerebbe sapere la tua opinione... e qualche suggerimento.