Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

Un tema muy controvertido, extenso y muy interesante, que se va actualizando a lo largo de los años. Voy a intentar de resumir este artículo con un episodio en menos de 15 minutos. Este artículo, iré modificando con el tiempo para mantenerlo siempre ACTUALIZADO. Cada entrenador tendrá su punto de vista respecto al estiramiento, algunos lo recomiendan antes de entrenar, otros despues del entrenamiento. ¿Qué es el estiramiento? Supongamos que tienes una banda elástica en tus manos y comienzas a estirarla de a poco, bueno eso mismo pasa en tus músculos cuando realizamos un estiramiento. Si nos ponemos más técnicos, […]