Lepopäivä

Käsittelemme mm. seuraavia aiheita: Lepopäivä nyt aurinkorannikolla Radio Finlandian kautta kuunneltavana Miten meditaatiossa eteenpäin ja hyvät suomenkieliset materiaalit Alhainen HRV ja sen nostaminen Jaakolta isoja uutisia ja focus palautumiseen Linkit Antin uusi Setämieltä -podcast: RadioPlay: https://radioplay.fi/podcast/setamielta/ iTunes: https://podcasts.apple.com/podcast/id1478705779 Spotify: https://open.spotify.com/show/62BfzFonRRpd5ZHrF6bnwJ Hanna Vesalainen https://pause.fi mm. mindfulness ja itsemyötätunto Ceeston mindfulness-sivut, kurssit ja verkkovalmennukset https://mindfulness-sivut.fi Insight Timerissa meditaatioita myös suomeksi https://insighttimer.com Jaakon ja Marian blogi talon rakentamisesta ja maalle muuttamisesta https://www.tervepienihirsitalo.fi Jaakolta ja Tuottavan Terveyden valmentajatiimiltä työhyvinvointivalmennukset ja puhekeikat hyvinvointiaiheista, mittaukset kuten Firstbeat ja Fibion, liikunta- ja elämäntapavalmennusta hyvällä meiningillä ja erinomaisilla tuloks