Lepopäivä

Kysymykset "Hei! Kysymys kovan suosion saavuttaneesta bulletproof-kahvista (eli laadukkaista pavuista jauhetusta kahvista jonka sekaan on blendattu luomuvoita ja mct-öljyä). Onko aktiiviliikkujan hyödyllistä käyttää bulletproof-kahvia mikäli ruokavalio sisältää runsaasti hiilihydraatteja? Ilmeisesti kahvin tarkoituksena on, että elimistö pystyy käyttämään kahvin tuoman järkyttävän rasvamäärän energiana. Onko siis ok juoda bulletproof-kahvia esimerkiksi aamuisin ennen cf/punttitreeniä vai onko tuon rasvamäärän ja runsaiden hiilareiden yhdistelmä haitaksi? Tulisiko tätä kahvia juoda vain mikäli noudattaa vhh-ruokavaliota ja pyrkii ottamaan kaiken energiansa hyvistä rasvoista? Olen kyseistä kahvia käyttänyt juurikin treenibuusterina ja koen, että on jaksanut hieman paremmin. Lisäksi jokainen ateriani sisältää hiilareita lähinnä bataatin, riisin tai juureksien muodossa. Kiitos! T. Pauli" “Jarkko: Moro ! Ensiksi kiitos hauskasta podcastista, good stuff. Teiden juttuja kuunnellessa olen huomannut, että v