Lepopäivä

Ensimmäisen jakson sisältö: * Lepopäivä podcastin idea * Jaakon ja Antin esittelyt Kysymykset: 1. Henkka Hyppönen @anttiakonniemi tietenkin sen ilmeisimmän, eli miten max hyöty min ajankäytöllä. 2. Toni Aalto @anttiakonniemi Olisi kiva kuulla miten hoidatte pävittäisen kalenterin. Tuntuu olevan hankalaa sovittaa kaksi lasta, työ ja harjoittelu. 3. Pee Tähtinen @anttiakonniemi Matkawodit, eli miten treenataan silloin kun ei ole välineitä. Google löytää, mutta poimikaa parhaat tärpit. #crossfit 4. Joni korpi @anttiakonniemi venyttely: how why what where when 5. Ari Virtanen @anttiakonniemi Kiinnostaisi tietää miten pitää oma CF viikko monipuolisena jos ei pysty käymään kuten ohjelmointi olettaisi. Jaksossa mainitut linkit: Bioforce HRV http://www.bioforcehrv.com/ Check My Level http://www.checkmylevel.com/ Kelly Starrett ja MobilityWOD.com http://www.mobilitywod.com/ Lisää kysymyksiä voi laittaa Lepopäivän Facebook-sivuilla (https://www.facebook.com/Lepopaiva), Twitterissä hashtagilla #lepopaiva tai sä