Milo Education

Podcast #15 met Romana Serno over ademhalen tijdens het trainenIk spreek met Romana Serno van @sterkher (www.sterkher.nl) over de anatomie van ademhaling, wat de relatie is met kracht zetten en hoe je leert om goed te ademen.We hebben het o.a over de transversus abdominus, wat buikademhaling is met de vele valkuilen, welke testen we gebruiken om ademhaling te screenen en de Valsalva manoeuvre.De stelling van vandaag is‘Je moet uitademen als je kracht zet’ Hier vind je de videoserie over ademhaling die we benoemen in de podcast: Deel 1 | Deel 2 | Deel 3 | Deel 4Meer Romana?www.sterkher.nl Instagram