Juan Carlos Coach
Cómo Dormir Mejor
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:02:16
- Mais informações
Informações:
Sinopse
Cómo dormir mejor:- Mantén un horario regular para dormir y despertar- Aléjate de luces una hora antes de acostarte- No fumes, tomes alcohol o cafeína cerca de la hora de dormir- Usa tu cama sólo para dormir
