Dr Ionita

On sait que le stress chronique est mauvais, mais savez-vous à quel point il peut être toxique pour le cerveau? L'amygdale, le centre de la peur s'agrandit avec le stress, alors que l'hippocampe, important pour la mémoire, l'apprentissage, la recompense (ou mieux "le plaisir"?) va rétrécir. De plus, avec un stress chronique, on prends en général de mauvaises décisions (ou "on ne prends pas les meilleures décisions") car trop de cortisol, l'hormone du stress va affecter aussi le cortex pre-frontal lié à la prise des décisions. Le stress joue aussi un rôle dans la dépression et peut nous causer des problèmes de sommeil. Je vous laisse découvrir plus dans ce nouvel épisode.