Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

Introducción Hoy empieza una serie de episodios muy especiales, que hace tiempo vengo preparando para vos. Enfocados en alimentación, psicología y un poco de filosofía de vida, espero que estos episodios te ayuden a controlar tus pensamientos y emociones para disminuir la cantidad o mala calidad de alimentos que ingieres al día. ¿Qué es el hambre? El hambre se define como un antojo o una necesita urgente de comida [1]. Esta simple definición tiene múltiples apartados detrás. El hambre se puede explicar con pocas palabras pero entenderla lleva tiempo, una vez que sabes como funciona tu cuerpo y mente, sabrás […]