Nk Az Úton

Ha nem tudjuk elkerülni, hogyan tudunk megküzdeni a stresszel? A megfelelő alvás, pozitív tudatállapot, perspektívaváltás és az elfogadás csak néhány olyan taktika, amivel a teljesítményünk javítására használhatjuk fel a stresszt. Nézzük meg, a University of California kutatói és a Forbes szakértője szerint mi az a 10 dolog, amivel a sikeres emberek hasznukra fordítják a stresszt. Nyomás alatt érzelmek menedzselése, és az, hogy nyugodtak tudunk maradni konkrétan összefügg a teljesítménnyel. A TalentSmart több mint egymillió ember bevonásával készült kutatása szerint a legjobban teljesítők 90 százaléka jól kezeli az érzelmeit, akkor is, ha stresszel, és nyugodt marad, megtartja a kontrollt – írja Travis Bradberry, a Forbes.com külsős szakértője. Nézzük az a tízes listát, ami a sikeres emberek eszköztárában szerepel, hogy az előnyükre tudják fordítani a stresszt: 1. Elfogadják, amik  Érdemes időt szánni arra, hogy átgondoljuk, miért vagyunk hálásak. Ez nemcsak helyes, hanem javítja a hangulatot is, mivel csökke