Brain We Are Cz

O přerušovaných půstech se poslední dobou mluví stále víc a víc. A není se čemu divit, vycházejí na něj totiž stále nové fascinující studie! Ukazuje se, že to je v dnešní době ta nejjednodušší věc, kterou můžeme pro naše zdraví a celkové fungování udělat. Neovlivňují totiž pouze naši váhu, jak se cítíme a kolik máme energie, ale také dlouhověkost a kognitivní funkce. A tohle přesně rozebíráme v dnešním podcastu, kde zmiňujeme jednu konkrétní studii o neurogenezi v hipokampu na základě právě přerušovaného půstování. Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Čtěte naše články na Codeoflife.cz Co vůbec přerušovaný půst je? Je to doba hladovění, která je zpravidla alespoň 12 hodin. Půstujeme každou noc když jdeme spát několik hodin. Možná si říkáte, že “O co jde, vždyť tohle dělám.”, ale když se koukneme na to jak jíme a to, že máme jídlo neustále k dispozici, zjistíme, že mnohdy