Treningspodden
Ep. 184: Mentale sperrer på trening
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 1:05:56
- Mais informações
Informações:
Sinopse
I ukas episide har vi etter innspill fra dere tatt for oss mentale sperrer som hindrer oss i å gjøre ting vi kanskje har lyst til. Vi snakker blant annet om hvordan man kan bli trygg på å trene tungt, spesielt på knebøy, hvordan man våger å begynne å trene på å stå på hodet, vi ta for oss den indre dialogen når man løper, samt en annen mental sperre som gikk igjen hos mange; hva kan man gjøre når man er redd for å spise for mye? Enten kontinurlig, eller bare når helgekosen kommer. I tillegg tar vi for oss frykten for box jumps og å være med på gruppetreninger eller treningsreiser. Ukas matdel er noe så trendy, sunt og enkelt som byggotto - god lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.