Treningspodden

ukas episode svarer vi på spørsmål om beintrening fra dere lyttere, blant annet; - Hvor dypt bør man gå i en knebøy? - Gode tips til styrkeøvelser for løping?  - Er det nok å gjøre knebøy og markløft som en del av et fullkroppsprogram for å trene beina tilstrekkelig?  - Hvordan bør man varme opp i forkant av en beinøkt?  - Hvor ofte bør man øke vekta i knebøy for å bli sterkere?  - Kan man trene en beinøkt en dag og gå på en sykkeltime dagen etter? I tillegg deler vi egne erfaringer og refleksjoner rundt, nettopp, beintrening. God lytt!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.