Treningspodden
Ep. 133: Slik tester du formen best mulig, kroppspress i Australia og slankedebatt i Norge
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 1:00:24
- Mais informações
Informações:
Sinopse
I ukas episode snakker vi om både kroppsfokus i Australia, slankedebatten som har herjet i Norge de siste ukene, og sist, men ikke minst (tvert imot); hvordan du selv kan teste din egen styrke og kondisjon. Å teste hvordan du ligger an er et supert verktøy for å vite om du har fremgang på trening eller ikke, da en ny test 8-16 uker senere vil si mye om fremgangen din. I episoden går vi igjennom konkrete tester vi selv bruker. Silje deler også oppskrift på sprø kikerter og en nydelig salat. Link til styrketabellen Pia refererer til; https://exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards?fbclid=IwAR1nBRM0EpcjjEo0KUWsOqwnGLtFjkv4rcxGD1JV6Qp8PQLA-LivsmGkorU See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.