Treningspodden

Dette er en første episoden vi spiller inn med Silje i det store utland, og vi benytter anledningen til å ta en fot i bakken rundt hennes kommende treningsplaner - vil hun klare å beholde styrken og muskelmassen sin ved hjelp av treningpslanen hun selv har laget? I episoden snakker vi mye om boken Body Weight Strength Anatomy av Bret Contreras, som vi anbefaler deg å sjekke ut dersom du ønsker å inneha evnen til å sette opp dine egne styrkeøkter med egen kroppsvekt - for jepp, det er mulig!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.