Treningspodden

Å være tilstede i dagens hverdag er en kunst, med konstante påminnelser om alt som skjer utenom akkurat det man selv holder på med. Konsekvensen er et hode som aldri er 100% tilstede, og som heller aldri får 100% hvile og innhenting. I denne episoden får du vite mer om hva tilstedeværelse egentlig er, hvorfor du skal bry seg om det, samt hvordan du gjør det. I tillegg deler Silje et genialt tips til hvordan vi kan fortsette å løpe intervaller utendørs til tross for vinteren.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.