Meditacion Online Y Mindfulness
111. Meditación guiada: Observar los efectos de la sensación de autocrítica
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:19:18
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Informações:
Sinopse
Esta meditación ayuda a mejorar la autoestima y sobre todo hace hincapié en 4 aspectos importante que tiene las personas con buena autoestima. 1) Etiquetar las experiencias; 2) tener una actitud no crítica hacia tus pensamientos y emociones; 3) Mantener la atención en el presente y 4) aceptar los pensamientos http://www.pcardenas.com
