Beardybuilding:
32: Совместная тренировка Андрея и Романа
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:26:36
- Mais informações
Informações:
Sinopse
Андрей потренировался с Романом в своем домашнем зале. Делимся впечатлениями и рассказываем об упражнениях, которые использовали для тренировки спины, бицепсов и дельтовидных (плеч). Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев. Тренировка Разминка (резинка, гиперэкстензия) Тяга штанги в наклоне к поясу Тяга блока к поясу Подтягивания обратным хватом Подъем штанги на бицепс Жим гантелей сидя Тяга штанги к подбородку широким хватом Разведение гантелей в стороны Разведения гантелей в наклоне (Андрей в наклоне, Рома — лежа на лавке) Пресс Бокс как кардио Подписывайся Telegram: новости о технологиях и гаджетах BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах The Big Beard Theory: подкаст о космосе BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре