Beardybuilding:

В новом выпуске BeardyBuilding мы обсуждаем массаж — какой бывает, зачем нужен (и нужен ли). Также мы отвечаем на вопросы слушателей о тренировках, когда тебе 15 лет, и когда — за 30. Послешоу на Patreon — Гири, Blasphemous и «Ведьмак 3» на Nintendo Switch (https://www.patreon.com/posts/30921326/) Темы 00:00:00 — Вступление. Заходите на Patreon: https://patreon.com/beardycast 00:00:22 — Виды массажа 00:08:52 — Помогает ли массаж сжигать жир или избавляться от целлюлита 00:13:58 — Реальные положительные эффекты массажа 00:21:30 — Стоит ли массаж своих денег 00:23:35 — Вопрос 1: тренировки за 30 00:30:40 — Вопрос 2: реакция ЦНС на бег и тренировки в зале 00:37:55 — Вопрос 3: тренировки в 15 лет, анорексия и перфекционизм 00:54:11 — Завершение. Переходим в послешоу (https://www.patreon.com/posts/30921326/) Контакты