Perfekt Unperfekt

Diese geführte Meditation bringt dich in den Kontakt mit dir und deinen Gefühlen. Es gibt für dich während dieser Meditation nichts weiter zu tun, als zu beobachten was du fühlst. Du brauchst dafür etwa 20-30 Min., einen Stift und dein Notizbuch, um danach deine Beobachtung, Erfahrung oder Gedanken aufzuschreiben. Folgende Fragen können dir im Anschluss an diese Meditation zur Unterstützung dienen, um in den Schreibfluss zu kommen: • Wie fühle ich mich jetzt nach der Meditation? • Wie fühlte ich mich währenddessen? • Welche Gefühle tauchten in mir auf? • Wie fühlten sie sich an? • Wo fühlte ich sie in meinem Körper? • Was will mir dieses Gefühl sagen? • Welche Botschaft hat es für mich? • Wie kann ich mich unterstützen und mir die Zuwendung geben, die ich brauche? Viel Freude mit dieser Folge